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白質病変の予防

公開日: : 最終更新日:2016/08/03 トピックス

白質病変の予防と治療が”たけしの・みんなの家庭の医学”というTV番組で特集として放送された影響で急にアクセスが増えています。

1日30分の散歩と地中海料理で(オリーブオイル・魚介類・ くるみなどナッツ類)で予防できるそうですが、毎日続けることは容易ではなさそう。しかし白質病変が認知症につながっているということもあるので頑張って励行してみましょう。

白質病変とは、そもそもは脳の老化現象であり、脳ドック健診などでおこなわれるMR画像検査で白質病変として診断されます。

神経細胞が死滅した画像であり、最初は斑点状、または線状の病変が発生して年齢の増加と共に、数が増加したり、融合したりして拡大していきます。

30歳代後半から出現するケースもありますが、80歳くらいになる とほとんどの人に発生します。

症状としては、最初は めまい や ふらつき、軽度の頭痛です。

白質病変が進行すると認知機能が低下します 。白質病変は個人差があります。個人差は高血圧が非常に強く関係 していることがわかっています。

高血圧の状態が継続していると白質病変となり、早く脳の老化が進むという事になります。

したがって高血圧にならないように、過剰な塩分摂取、肥満、飲酒等の血圧が高くなる原因を減らすことが大切です。

塩分摂取量は食塩に換算して高血圧者 は 6 g / 日 、正常血圧者でも7 ~ 10 g / 日という値が推奨 されています。目標血圧値は年齢に関係なく収縮期血圧が140 mmHg 以下、拡張期血圧が90 mmHg 以下です

白質病変に男女差は見られるのかという事ですが、女性は男性よりも少し老化しやすいようです。

栄養失調によって白質病変にかかりやすくなるという報告もありますので、脳の老化を予防するには塩分を控えめにしたバランスの良い食生活が大事です。

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