ライザップの評判と効果はどうなのか

最近ライザップというダイエット関係の宣伝をTVCMや広告でよく見かけますが、実際どうなのか調べてみました。

ライザップで行うのはパーソナルトレーナーとのマンツーマントレーニングと糖質を抜く食事制限の2つです。

毎日の食事指導の徹底で低糖質・高タンパクの食事を毎回写真に撮ってもらい、トレーナーにメールで報告して細かい指示が返ってくる仕組みです。

利用者のデータを分析した結果、2カ月で16回あるトレーニングのうち7回目を終えた段階で、90％の確率で結果がどうなるかも予測できるそうです。
またライザップではトレーニング開始後30日間については、「食事の報告を行わなかった日が合計2日以下」など一定条件の 下に「全額返金保証」を謳っています。返金に至ったのは利用者全体の3～4％程度だそうです。

糖質を抜く食事制限は、低糖質ダイエットというやりかたです。

世の中にはいろんなダイエット法がありますが、体重を落とすなら糖質を抜くのが一番手っ取り早い方法です。

ライザップが半強制的にやらせてくれる、低糖質ダイエットと、筋トレの両方を2ヶ月間やることで、絶対に痩せるという仕組みらしいです。

それなら1人でダイエットと筋トレすれば高い費用を払わなくてもおなじじゃんと思う訳ですが、低糖質ダイエットも筋トレも、自分一人でやろうとすると途中で挫折してしまいダイエットに失敗する人が多いのです。

ライザップのメニューは基本的に2か月で計16回通うトレーニングです。1回のトレーニング時間は50分。一週間に2回通うプログラムです。

2カ月間トレーニングをする標準的なコースで、料金は29万8000円（税別）。それとは別に入会金5万円（同）も必要です。

しかし、終了後に運動しなくなったら筋肉は衰えます。ということは、ライザップに入会してダイエットを達成しても、自分でトレーニングや食事制限を続けないと元に戻ってしまうのです。

糖質制限しながら月1万円前後の普通のジムに通っても、結果が出るのはライザップより遅れるとは思いますが、同じレベルの肉体を手に入れられて、ジム通いを続けたら元に戻ることもありません。

自分一人でトレーニングを続けたり、ランチや飲み会に誘われても断ったり、行っても食べずに過ごしたり炭水化物や、甘いものも我慢し続けるという意志の強さが必要なんです。

そこまでしてもやせたいと強い願望がある人は迷わず入会しましょう。

ちなみに、ライザップに入会する時は事前に無料カウンセリングを受けることになっています。

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ダイエットを成功させるためには食事をコントロールすることが必須ですが、そのためにトレーナーからもらえるアドバイスが非常に役立ちます。
ライザップは基本メソッドはもちろん、会員一人ひとりに合わせてアドバイスをしてくれるので、その分結果を出しやすいと思います。

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