*

炭酸飲料は健康炭酸に変化している

公開日: : 最終更新日:2016/08/02 トピックス, 情報 ,

炭酸飲料が変わってきています。

昔の炭酸飲料とは違い、売れ筋のキーワードは、ずばり“健康炭酸”です。
4514603244106_R
コーラが骨密度を減らすという話から、炭酸水を飲んでも同じような問題が起こるという説が流れましたが、実際には炭酸ガスを溶かした飲料を飲むことと骨密度の変化には関係がないことが分かっています。

炭酸を飲みすぎると骨が溶ける、というのは都市伝説です。科学的根拠はありません。

炭酸水の取りすぎは逆効果

炭酸水は弱い酸性の性質を持っているため、体が酸性によってしまいます。

体が疲れやすくなったり、そもそも新陳代謝を活発化してくれるはずのものが新陳代謝を阻害してしまったりという事になりますので、飲むタイミングも大事です。

コーラにはカフェイン、リン酸(酸味料)、コーラエキスが入っています。

しかしカルシウムは少量しか含まれていませんので、日常的にコーラを飲み続けるのは好ましくありません。

カルシウムとリンのバランスが大切です。これは、高リン酸が腸管におけるカルシウムの吸収を減らし、骨からカルシウムを流出させ、骨密度の低下の原因になると考えられます。

炭酸水による身体への影響はほとんどありませんが、糖分や風味が加わった炭酸水は、清涼飲料水と同じでカロリーに要注意です。

炭酸水は胃の調子を悪くすることはなく、むしろ消化不良や便秘に効果があるという報告もあります。

炭酸水を飲むメリット

疲労物質の乳酸を体外に排出して疲労回復を促す効果があります。

炭酸によって腸のぜんどう運動を促進することにより、整腸作用があります。炭酸によって胃が膨らむので、早く満腹感が得られダイエットに向いています。

炭酸水を飲むときの注意点

過敏性腸症候群の症状がある人は、膨満感やガスが発生する可能性があるので炭酸水は制限するか避けるべきです。胃潰瘍のある方も、炭酸水を飲むことで、回復が遅れる可能性があります。

スポンサードリンク

関連記事

ドローン首相官邸侵入と日本での今後の規制

ドローンが首相官邸に侵入 千代田区の首相官邸の屋上で、小型の無人飛行機「ドローン」と見られる物体が発

記事を読む

SSDのメリット、デメリット

SSD (Solid State Drive/ソリッドステートドライブ) とはパソコンで使われている

記事を読む

Pushbulletは非常に便利なツールです

Pushbulletは非常に便利なツールです。 Firefoxの拡張機能を利用して、PC上から

記事を読む

ポールマッカートニー 2015 日本武道館追加発売

昨年ポールの日本武道館公演は幻に終わりましたが、そのリベンジを果たすためにポールが日本に戻ってきてく

記事を読む

母の日 年配者への プレゼント

母の日のプレゼントで年配者への プレゼントにお財布はいかがですか。 財布って、買い換えるタイミング

記事を読む

佐賀県の教育情報流出事件

佐賀県の教育情報流出事件の実態 学校教育のICT(情報通信技術)化で先進県とされる佐賀県で情報流出

記事を読む

隅田川 花火大会 2015年の日程はどうなの?

隅田川花火大会、2013年はゲリラ豪雨で大会史上初の中止に追い込まれ、TV東京の高橋真央アナがどしゃ

記事を読む

UQ WiMAX(ユーキューワイマックス)購入して1年になる

2014年10月にUQ WiMAXを購入してから早くも1年を向えようとしています。 この間世間では

記事を読む

ビフィズス菌とヨーグルト

腐敗とは、人間に対して有用でない食品であり、人間に有用なものを醗酵といいます。 腐敗したものを喫食

記事を読む

インフルエンザを1日で治療できる世界初の新薬

インフルエンザを1日で治療できる世界初の新薬が3年後にも実用化する見通しだそうです。 今までの

記事を読む

スポンサードリンク

スポンサードリンク

確定申告 スマホでどうぞ

国税庁は1月、所得税などの確定申告の手続きにスマートフォン専

no image
2018年~2019年の年末年始の開いている郵便局窓口と営業時間

年末年始の郵便局郵便窓口の営業時間については各郵便局の規模によってちが

no image
相続税対策は早めの準備が大切

2015年の相続税改正で相続対象者が拡大しました。 相続財産が420

google nexus7 2013 をVer.UPする

nexus7はまだまだ使えます。動きが遅くなったnexus7をVer.

おうちクラウドDIGAを使ってみた

おうちクラウドディーガ DMR-BRT1030を買い使ってきました。

→もっと見る

PAGE TOP ↑