大人ニキビを防ぐスキンケアの方法

大人ニキビは、スキンケアだけではなかなか改善出来ないのが事実です。
それは大人ニキビの原因は思春期ニキビとは違い、いろんな複雑な要因が絡まっているからなのです。

大人ニキビに対するスキンケアは、何より保湿が重要ということになります。
セラミド成分入りの化粧水を使っていくことで、保湿にも大きなサポートとなります。保湿がしっかりされた肌は、大人ニキビ回復を助けてくれます。

基礎化粧品を選ぶ際には、専用の化粧品の中でも保湿作用の高いものを選ぶようにしましょう。適度な油分を保ちながら保湿もしていくことが重要です。

乾燥対策と油分抑制のバランスを取ることが大切です。余分な皮脂は洗顔でしっかり落とし油分の少ない保湿美容液を使うなどといったスキンケアを心がけましょう。

あごのまわりや裏側のニキビがなかなか治らない人は、是非レシチンを摂取しましょう。肝臓の働きを高めて、悪玉脂肪を代謝し、あごの回りのニキビを出来にくくします。

楽天でランクインされている、レステモというメーカーのオールインワンゲルが効果があったという口コミもあります。

ビタミンB群

肌の健康を維持するには必要なビタミンです。
ビタミンB群には８種類のビタミン（ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）があります。

B群のビタミンはお互いに協力関係をもちながら、細胞の代謝に関わる重要な役割を果たしているので、お肌の代謝をアップさせる効果があります。

ビタミンC

美肌ビタミンのなかでも一般的なのがビタミンCです。
抗酸化作用でお肌の老化をおさえる働きがあるほか、他の栄養素の吸収を助ける働きがあります。特にコラーゲンと一緒に摂取する事で、コラーゲンの生成を助け、美肌を保つ事ができます。

ビタミンCにはメラニン色素の生成をおさえる効果もあるので、紫外線によるシミやそばかすの予防にもつながります。