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「 疲労回復 」 一覧

疲労回復の方法

2018/03/04 | 情報

疲労について 肉体的疲労と精神的疲労に分けて考えましょう。疲労は体が異常を伝える大切なシグナルです。疲れがたまっているから休みなさいという合図なのです。 肉体的疲労はまず休むこと。栄養と睡眠をとる

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