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「 筋肉トレーニング 」 一覧

筋肉トレーニングと健康維持

筋肉トレーニングで健康維持する為には歩くことが、最もよい運動かもしれません。 1日に約1時間歩けば,余命が2年のびることがあると言う医者もいます。 簡単にできて長く続けられるのは歩くことです。 ウ

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